این راهنمای میدانی دیجیتال، گام‌های عملی و روشنی را برای پیشگیری، واکنش به آسیب‌های مرتبط با ورزش و بهبودی از آنها در اختیار ورزشکاران، مربیان و افراد فعال قرار می‌دهد. این راهنما که با زبانی ساده نوشته شده است، شکاف بین توصیه‌های پزشکی و کاربردهای عملی در دنیای واقعی را پر می‌کند.