این کتاب به شناسایی و تغییر ۱۱ الگوی شخصیتی فرض و خود آسیب رسان می پردازد. این الگو ها در کتاب حاضر به عنوان تله های زندگی نامگذاری شده اند. در این کتاب خوانندگان به راحتی با مفهوم و معنای تله زندگی آشنا می شوند و خیلی راحت می توانند تله های زندگی شان را بشناسند. این کتاب در ۱۷ فصل، ۴۱۶ صفحه و در قطع وزیری می باشد.